你昨天有睡好嗎？還是一覺醒來覺得累？ 自從開診所後我也有一樣的困擾 甚至還夢到自己在打肉毒呢🤣 說到做夢呀～ 這次也要來跟大家分享淺眠多夢的原因 其實做夢你不是沒睡著，只是卡在夢裡出不來 這種情況和 #睡眠週期 中的「快速動眼期」（REM）拉長有很大的關係 導致夢境增加、醒來疲憊，甚至有「 #睡眠癱瘓」的情形發生（聽起來像什麼很可怕的病症對吧） 當然～問題如何發生，就要提供大家如何解決的辦法 想要改善淺眠、多夢的狀況 除了要穩定作息、打造舒適的睡眠環境 當然也不外乎選一張真正能幫助你放鬆的好床啦～～🛏️ 推薦大家 #迪奧斯 高密度天然乳膠床墊 實際試躺後超驚艷！！害我還躺到直接睡著😴 告訴各位6個讓你想立刻躺平的理由👇 💤防螨抗菌：天然乳膠裡頭含有植物性抑菌蛋，就像自帶防護罩🛡️還有SGS認證加持，塵蟎、過敏原通通閃邊站～完全是過敏者的安心首選 💤天然環保：原料橡膠樹天然無毒，對肌膚絕對友善，長時間躺在上面也超安心 💤不塌陷：100%天然乳膠床材、無彈簧設計，支撐力平均、彈性佳，睡感永遠像第一晚 💤不受干擾：超高吸震力讓你怎麼翻都不會牽動整張床～連枕邊人半夜起來偷吃宵夜都無感（？ 💤支撐力及紓壓好：全台唯一高密度 D95、D110 天然乳膠床墊，超高支撐力且人體接觸壓力平均，讓床墊剛好撐住你的背、腰、腿 💤透氣性佳：乳膠本身就很多天然小氣孔，透氣、不悶熱又不易發霉👍 更讓人安心的是還有10年保固，全台還多達15家門市可體驗試躺！ 而且～乳膠床墊還可以搭配智能電動床✨ 零重力模式、閱讀模式、按摩功能一應俱全 久坐上班族、孕媽咪、長照族到滑手機躺廢王都適合！ 👉https://www.mdios.net ／限時優惠資訊／ 1.乳膠床墊全館6折起 2.最高分期6期零利率 3.限定厚墊款式優惠5折起 #失眠 #睡眠 #睡眠品質 #睡眠週期 #淺眠 #多夢 #快速動眼期 #睡眠癱瘓症 迪奧斯頂級天然乳膠床墊 @mdios-latex #迪奧斯 #床墊 #乳膠床墊 #電動床 #枕頭 #長照補助 #智能床 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相！ ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！ ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！ ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？ ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！ ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？ ► https://youtu.be/a9z4YK1qH38 癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？ ► https://youtu.be/TJduprv5uhQ 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！ 【各段重點】 00:00 人在做夢時算睡著？ 01:37 夢多且記得清楚 代表睡不好？ 02:54 如何改善淺眠、睡不好的狀況？ 03:51 精神不好可以睡午覺嗎？ 04:06 睡眠環境有影響？ 05:19 感謝乾爹時間 08:00 幫助睡眠的方法！如何放鬆身心？ 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞