人一生最好「長壽藥」，其實是這種運動，比吃飯喝水還簡單，每做一次都是在養命#佛禪#健康#長壽#養生#養老#老年智慧YouTube

93歲國醫大師的健康忠告：長壽不靠多睡覺，也不靠多走路，而是這四句話！能做到1條就很不錯！【深夜读书】

做4件事減少環境病毒#病毒#空氣流通#空氣品質#清潔#居家衛生#懸浮微粒【健康1+1】

2024流行“新型養老”：既不用去養老院，也不拖累子女，讓人羡慕|晚年|幸福|養老

老話說：「人過六十2道坎，跨過就長壽」，這2道坎到底是什麼，應該怎麼跨過去？【深夜讀書】YouTube