熬夜对大脑的慢性侵蚀：记忆力下降、情绪失控、认知功能退化，长期损害大脑健康，规律作息、重视睡眠是关键 长期睡眠不足导致记忆处理能力持续下降，其核心部件的损耗可能会随着时间的推移而变得难以修复。 因睡眠剥夺导致的情绪调节机制的损伤，其修复过程可能远比我们想象的要漫长和艰难。 长期让大脑的“排污管道”堵塞，无疑是在为健康埋下一颗定时炸弹，想要彻底“清理门户”，恢复大脑的洁净环境，将变得异常困难。 对大脑高级认知功能的损耗，就像不断消耗一块珍贵电池的电量却不给它充电，最终只会让它失去原有的澎湃动力和持久续航。