最近很多人问我孕期吃什么？怎么吃得营养又不麻烦？ 这个是我最常吃的早餐，因为真的很方便，只花几分钟，就营养够够的！💯 🌿我用的食材看似简单，却富含： ✅ Omega-3：帮助宝宝脑部发育 ✅ 膳食纤维：缓解孕期噗噗畅通 ✅ 高植物蛋白+矿物质：铁、钙、镁、锌通通有 ✅ 优质脂肪酸，孕妈最需要的能量来源 ✅ 没有精致糖，只有天然甜味，低GI～ 📌适合孕期补充能量、控制血糖波动、促进宝宝神经系统健康发育。 也很适合单纯注重健康自然饮食的你！ 好好照顾自己，和肚子里，每天都在努力长大的小生命🍼 #孕期早餐 #孕妈日常 #怀孕生活 #吃得温柔 #自然滋养