就算在露營時大吃大喝，我還是成功從 91公斤 瘦到 82公斤！ 今天就來分享我的瘦身方法，還有一個超實用的體脂機，現在可以用團購價入手！ 首先，我的飲食原則非常簡單： • 早餐：高蛋白飲、蔬果 • 中餐：地瓜、蔬菜、肉類 • 晚餐：高蛋白肉類、蔬菜 飲料：用氣泡水取代含糖飲料 零食：如果肚子餓，就吃不甜的番茄或其他低卡蔬果 這樣的飲食，不會太辛苦，而且營養也比較均衡。 再來，最重要的就是監測身體數據。 . 我使用 InBody H30 體脂機，精準掌握體重、體脂等身體變化。 . 來自韓國的人氣品牌，也常見於健身房使用 . 採用「拇指電極」+「八點偵測」，能更精準分析全身狀態 . 透過 Wi-Fi 即時更新資料，連接 APP 後就能查看體脂肪率、骨骼肌量 . 計算每天建議營養攝取 . 提供專屬飲食指南 現在這台 InBody H30 我們爭取了限時團購！ •原價 17,500，團購價只要 11,990！ •前 50 名下單，再送 Blender 聯名防漏搖搖杯 •團購時間：5/26(一) - 5/31(六) •現貨出貨，約 3 ~ 5 天就能收到 團購連結： https://inbodyhome.tw/products/h30campfire