Omega食用油會胖？教你選對油#Omega#食用油#橄欖油#印加果油#紫蘇油

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2025-05-06
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美上美皮膚科莊盈彥醫師YouTube
你知道我們平常飲食中，其實最常攝取的是 Omega-6 嗎？而真正對身體更有益，卻容易攝取不足的，其實是 Omega-3 和 Omega-9！最近我就入手了【印加果油】和【紫蘇油】來補充好油脂💧✨很多人會擔心：吃油會不會變胖？但其實好的油脂不但不會讓你發胖，反而幫助你更快有飽足感。只要搭配原型食物一起吃，幾口就...
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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