你知道我們平常飲食中，其實最常攝取的是 Omega-6 嗎？而真正對身體更有益，卻容易攝取不足的，其實是 Omega-3 和 Omega-9！最近我就入手了【印加果油】和【紫蘇油】來補充好油脂💧✨很多人會擔心：吃油會不會變胖？但其實好的油脂不但不會讓你發胖，反而幫助你更快有飽足感。只要搭配原型食物一起吃，幾口就...