​@Bbd-Law 在社群媒體盛行的現代，容貌焦慮成為許多人的共同困擾。 無論男女老少，都可能因不斷接收到「完美外貌」的影像與標準， 而對自己的外表產生質疑，甚至影響自尊與人際關係。 這種焦慮不僅來自他人比較，更源自對「被看見」的期待與壓力。 要克服容貌焦慮，首要是重新認識「美」的多元性。 外貌只是人整體價值的一部分， 真正持久的吸引力來自自信與真誠。 建立自信並非一朝一夕， 而是透過肯定自我優點、接納不完美， 以及專注內在成長與實力累積來培養。 此外，適當減少社群媒體使用、避免無意義的比較， 也能有效降低焦慮感。與其追求他人眼中的「好看」， 不如探索讓自己感到舒適與自在的樣貌。 當我們開始欣賞自己的獨特性，不再被單一審美主導時， 自信自然隨之而來，也更能活出真正的自我。 一起聽聽鄧惠文醫師和許秀雯律師的精彩對談。 完整內容 ➤ https://reurl.cc/GnMy0W #寶島聯播網 #心事有人知 #鄧惠文 #容貌焦慮 #分享 #心理学 #自我覺察 #自己肯定感 --------------------------------------- 📍訂閱/打開小鈴鐺 ➤心事有人知頻道：https://reurl.cc/Dq8zX6 ➤寶島聯播網： / @superfm985program ➤賴芳玉聊法： / @bbd-law ➤梁惠雯-醫探究竟： / @bbd-medical ➤徐佳馨-房市ok嗎： / @bbd-property