肌肉沒力氣該多躺？專家警告：每天躺超 8 小時，肌肉會溶解，3 個小動作必須做，不然癱得快！【長者健康說】#國學#養生#健康#退休#老年#康養人生道

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2025-07-12
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長者健康說
歡迎訂閱長者健康說https://www.youtube.com/channel/UCrlVrBZgPwmvsjxejHxSI2A #國學#為人處世#退休#老年#康養人生道 視頻內容均為原創製作，劇本、拍攝、剪輯及後期配音均為本人獨立完成，禁止任何形式的抄襲和盜用。
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