每30分鐘動一動，做做筋膜伸展操
9,893
2025-05-14
727
啾c物理治療師
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
00:56不只治感冒，「三伏貼」對關節痛、夜尿也有效！中醫副院長：最好連續貼三年#感冒#關節痛#夜尿#中醫#shortsvideo
17:48吃錯了讓身體發炎！肥胖、癌症、病毒找上你…養生名醫用「4招甩開慢性發炎」
02:50原来长寿老人都这样做！床头清空这三样东西
12:23防心血管病 多元病因怎同步處理 膽固醇保健品 醫生為你逐一拆解 #高國進醫生 心臟科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》
54:51白蘿蔔驚人功效！補鈣是牛奶50倍，吃對止咳清肺還抗癌，99歲也健步如飛不骨鬆#養之道#健康#中老年#養生
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
