每30分鐘動一動，做做筋膜伸展操
1.89萬
2025-05-14
680
啾c物理治療師
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
筋膜最常見的問題，就是沾黏還有塑型。
當你覺得頭痛或是肩頸痛的時候，
別忘了做筋膜伸展操。
伸展同時，記得保持呼吸，
用深吸還有拉長吐氣的方式，讓你的心情保持放鬆。
#啾c物理治療師
#頭痛
#肩頸痛
#筋膜放鬆
02:50医生警告：这3种主食才是血糖飙升的真正元凶！
28:46人類為什麼不能吃人肉？會變僵尸是基因詛咒！牛肉可以吃七分、三分熟，為什麼豬肉不行？吃了會變僵尸！救你命的藥竟然是蟑螂！是蟑螂奶養大了我們！#瑞森老哥Reason#曆史科普#漲知識
18:58茶葉應該直接泡，還是先清洗一遍？沒想到差別這麼大|三味書屋
11:16安眠藥上癮會失智？神經內科醫師建議你一定要知道【新聞挖挖哇】
34:37世衛組織嚴肅警告！這菜傷肝毀腎還致癌，很多人卻不知道天天吃#養之道#健康#中老年#養生
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
