高蛋白低脂 [椰香海鮮咖喱鍋] | 食物練 Food Train 我們將健康與美味完美結合，為你的餐桌帶來豐富的營養和愉悅的味覺體驗。選用了富含優質蛋白質的鯛魚和蛤蜊，為健身後的肌肉修復提供了必需的營養支持，搭配馬鈴薯和青菜，提供豐富的纖維和碳水化合物，讓你在減脂的同時也能保持能量充沛！ #食物練 #健身餐 #減肥 __________________________________________ [食材] 洋蔥——1/2顆 馬鈴薯——100g 絲瓜——1/2條 蒜末——1大匙 水——500ml 椰奶 ——100ml 青菜 鯛魚片 鹽巴 ——適量(醃魚) 白胡椒粉——適量(醃魚) 蛤蜊——適量 鹽巴——1/4小匙 咖哩醬(粉)——1大匙 橄欖油——1大匙 __________________________________________ \ 更多減醣料理 / ■減醣高蛋白蔬食餐：https://bit.ly/3uHoXWr ■超嫩雞胸肉料理 : https://bit.ly/3iQPElB ■低醣×低卡×高蛋白 料理：https://bit.ly/3p9g7fh ■減醣套餐：https://bit.ly/3mMd2m4 ■減醣蛋糕飲料：https://bit.ly/32qua6u ■減醣韓式料理 : https://bit.ly/3sqCbUJ ■低醣低卡蔬食料理：https://bit.ly/3pbr7sW ■電磁爐料理：https://bit.ly/358hNhi ■微波爐料理：https://bit.ly/2U4VCCm ■千張料理 : https://bit.ly/3svCNIT ■蒟蒻料理：https://bit.ly/3KIHJDZ ■瘦身觀念：https://bit.ly/2U1pKP7 ■台菜減醣版：https://bit.ly/2PitYTK ■低醣湯料理：https://bit.ly/2U76Gie ■烤箱料理：https://bit.ly/36gq6XO ■減醣壽司：https://bit.ly/3pxgNf1 ■徒手訓練：https://bit.ly/38o950y ■涼爽沙拉：https://bit.ly/38mjYjl ■減醣Pizza : https://bit.ly/3sl8mFi ■書食料理：https://bit.ly/3xuCJ0t ■書食新世界：https://bit.ly/3EjfMyY ■先先減醣生活：https://bit.ly/3O8iIlf \ Follow 食物練 / ░ 食物練官網 ► https://foodtrainlin.wordpress.com ░ FB粉絲專頁 ► https://goo.gl/fcb4W1 ░ Instagram ► https://goo.gl/ZmLCHi \合作請聯繫 / foodtrainlin@gmail.com