飲控必知!零食上癮怎麼辦?到底可以怎麼戒?|營養師品瑄#shorts

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2025-04-01
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營養師品瑄YouTube
你是否常常對自己說「這真的是最後一包了……」結果下一秒又忍不住把更多零食放到嘴裡?😅其實有可能並不是你沒意志力!而是因為多巴胺、壓力、零食的口味設計使你停不下來啊!!😰下次你在嘴饞找零食時先問問自己:「我真的餓了嗎?還是,只是想找個東西,填補心裡的空...?」其實零食不是我們健康的敵人「沒意識地吃」才是!讓我...
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