飲控必知!零食上癮怎麼辦?到底可以怎麼戒?|營養師品瑄#shorts

4,723
2025-04-01
119
營養師品瑄YouTube
你是否常常對自己說「這真的是最後一包了……」結果下一秒又忍不住把更多零食放到嘴裡?😅其實有可能並不是你沒意志力!而是因為多巴胺、壓力、零食的口味設計使你停不下來啊!!😰下次你在嘴饞找零食時先問問自己:「我真的餓了嗎?還是,只是想找個東西,填補心裡的空...?」其實零食不是我們健康的敵人「沒意識地吃」才是!讓我...
你是否常常對自己說「這真的是最後一包了……」結果下一秒又忍不住把更多零食放到嘴裡?😅其實有可能並不是你沒意志力!而是因為多巴胺、壓力、零食的口味設計使你停不下來啊!!😰下次你在嘴饞找零食時先問問自己:「我真的餓了嗎?還是,只是想找個東西,填補心裡的空...?」其實零食不是我們健康的敵人「沒意識地吃」才是!讓我...
05:02
电饼铛煮大米,13分钟出锅,没想到这么好吃,连菜也有了
2:12:31
吃辣也有南北之争中国最辣的辣椒在哪里?用辣椒做出的美味让人欲罢不能重庆小面油泼辣子辣椒饼《辣椒的征途》【CCTV纪录】
1:34:34
【小穎美食】水煮荷包蛋就服這種做法,一鍋煮6個,又圓又嫩,營養又健康!
00:57
西红柿别再炒鸡蛋了,教你好吃新做法,简单营养又美味,真香
16:33
葛斯齊爆離婚男星專情人設全崩!粉絲控訴懷孕卻被反嗆「已結紮」#11點熱吵店20250526拆條精華篇|#葛斯齊#沈玉琳#melodyYouTube

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei