尿滲問題很困擾！今集請來物理治療師 陳頴君為大家介紹一組簡單易做的盆底肌強化運動，無論是坐著、站著，甚至躺著都可以做的運動，輕鬆融入日常生活中，有效改善尿滲問題。 對於不便運動的長者，幸福椅可以幫到你，一齊聽吓陳頴君治療師的分享。 00:00 尿滲|成因 06:00 感覺收緊盆底肌 07:40 如何做盆底肌運動 09:30 幸福椅怎協助長者 11:50 運動融入生活中，在家運動的方法 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #尿滲 #盆底肌 #運動 #幸福椅 #陳頴君 #註冊物理治療師 #鄭丹瑞 #健康旦