咖啡幾點喝效果最好？社畜們必學的咖啡喝法！｜營養師品瑄#shorts

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2025-03-04
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營養師品瑄YouTube
咖啡幾點喝效果最好？社畜們必學的咖啡喝法！相信咖啡是很多人的「續命水」☕️但如果你喝錯時間，反而會造成反效果呦！今天就來跟大家分享 #喝咖啡的黃金時機 ：👉早上起床90分鐘後：避開皮脂醇高峰，避免焦慮緊張👉吃完早餐後：避免空腹喝咖啡，保護胃部👉午休前（咖啡午睡法）：讓咖啡因有時間吸收（約30分），醒來後更有...
咖啡幾點喝效果最好？社畜們必學的咖啡喝法！相信咖啡是很多人的「續命水」☕️但如果你喝錯時間，反而會造成反效果呦！今天就來跟大家分享 #喝咖啡的黃金時機 ：👉早上起床90分鐘後：避開皮脂醇高峰，避免焦慮緊張👉吃完早餐後：避免空腹喝咖啡，保護胃部👉午休前（咖啡午睡法）：讓咖啡因有時間吸收（約30分），醒來後更有...
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