冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

利嘉敏 分享練骨小秘訣 生活日常中 防骨質疏鬆 #利嘉敏 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

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健檢發現「腫瘤指數偏高」不一定有問題！醫：２因素恐干擾結果#抽血#健檢#腫瘤指數#癌症#健康檢查

運動前靜態拉伸反而不好？你該改做這些！！