水煮的健康！是药三分毒这句话，很多人听了之后啊，是能不吃药就不吃药！可是，万一身体不舒服了怎么办呢？今天老安给大家推荐几个珍藏多年的小药方，材料易得，不用吃药还治病，简单又实用！（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 很多食物都具有药用的一面，用清水煮一煮，不仅操作简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用。今天老安给大家推荐几个小妙方，材料易得，不用吃药还治病，简单实用！ 是药三分毒”这句话，很多人听了之后啊，是能不吃药就不吃药！可是，万一身体不舒服了怎么办呢？今天老安给大家推荐几个珍藏多年的小药方，材料易得，不用吃药还治病，简单又实用！ 第一个药方：水煮橘皮 功效一、缓解口臭 把橘皮放入水中，煮开后，凉一凉，就可以喝了。经常喝可以缓解口臭的症状。 功效二、治疗便秘 将橘皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用开水冲服，喝个2-3次，您的便秘问题就会得到改善。 功效三、化痰止咳 同样是洗净晒干的橘皮，加入少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次您的风寒感冒引起的咳嗽，就会缓解很多。 第二个药方：水煮核桃仁 把核桃仁剥出来洗干净，锅里放入清水，加大料、花椒和少量的盐煮到没有涩味即可。 功效一、增强脑功能 水煮核桃仁能滋养脑细胞，增强脑功能，因为其含有丰富的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些都是改善大脑代谢的重要物质。 功效二、淡化面部皱纹 水煮核桃仁含有大量维生素E，可以增加皮肤弹性，淡化皱纹。 第三个药方：水煮毛豆 把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火继续煮5分钟即可。 功效一、预防心血管疾病 毛豆营养均衡，含有丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，夏天可以适当多吃一些； 功效二、预防便秘 毛豆的膳食纤维含量很高，有助于肠道蠕动，同时毛豆中含有丰富的油脂，能帮助润滑肠道，缓解便秘，预防痔疮等疾病。 功效三、缓解疲劳 毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解因钾流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。 药食同源，很多食物都具有药用的一面，用清水煮一煮，不仅操作简单，而且效果非常好，关键是啊，还没有什么副作用，让您越吃越健康。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1