睡覺時側睡與正睡所需要的枕頭高度大不同！

60歲後身體還能回春嗎？老年醫學證實：只要這2個方法用對，修復能力可以被重新激活！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks

苹果煮着吃的5大好处｜苹果是生活中常见水果，香甜多汁，营养丰富。每天一苹果，疾病远离我，这是对苹果营养价值最高评价。苹果可以直接吃，也可以煮熟吃，今天聊苹果煮熟吃有哪些好处。（中医养生）【老安谈健康】

走路、超慢跑練健康教練：加2類運動才均衡｜康健雜誌

冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】