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85歲老人肺腑之言：人一過60歲，這9個動作千萬別做，一個比一個要命！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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小腿肚子大硬涼，1個動作來幫忙，每天踢踢49下，走路輕鬆又舒暢