在我們的下半身，集中了人體500多條「肌肉」， 有著人體最大的肌肉群，而我們身體的體重全都壓在腳上， 小小的腳承受了自身體重三、四倍的壓力， 活動最多的「膝關節」更承受了六七倍的壓力。 下半身更擔任協助血液循環的重要任務， 因為下半身的肌肉量占全身70％以上， 周圍遍布微血管需要靠肌肉維持運作， 若長期忽略下肢肌肉的鍛鍊，它們將隨著年齡增長而日漸退化， 導致身體無法維持正確姿勢， 開始出現腰痛、疲勞等症狀，更因血液循環變差， 引發高血壓、心臟病等各種常見疾病。 健康下半身真的十分重要， 但到底該怎麼樣來健康下半身呢， 今天我們就來好好了解下半身的健康密碼。 健康好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 健康好朋友 骨科醫師 #陳怡孜 健康好朋友 復健科醫師 #曾清祥 健康好朋友 心臟外科醫師 #袁明琦 美食好朋友 料理名廚 #程安琪 美食好朋友 料理名廚 #郭主義 藝人好朋友 藝人 #錢盈潔 #肌肉#肌肉群 #血液循環#下半身 #腰痛#疲勞 #小腿肚#高蛋白 #洗腎#久坐#不運動#退化 #丁香鱸魚辣鍋 #鱸魚#芥菜心#杏鮑菇 #足底筋膜炎#肌耐力 #深蹲#神經外科#復健科 #骨刺#人工大動脈#腳中風 #下肢動脈#血管阻塞#關節炎 #運動傷害 #淺層背部肌筋膜線 #鐵腿#心臟血管外科 #蝦香紅白雞 #雞腿 #海鮮料理 #白蘿蔔絲 #花椒粒 #膝蓋 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!