你有發現自己走路常常施力不平均，還經常莫名的腰痠背痛嗎？當心可能是長短腳喔！長短腳不僅會對日常生活造成影響，如果狀況嚴重，還可能會造成疼痛問題。但是，有時候兩側重心不一我們感覺不出來，照鏡子看半天，感覺又只是站姿的問題，那到底要怎麼知道自己有沒有長短腳呢？這集《美醫動滋動》就要來帶大家認識什麼是「結構性長短腳」和「功能性長短腳」，不只告訴大家要怎麼改善長短腳，還分享居家簡易測量的方式，只要躺好並請小幫手幫忙「喬一下」就可以囉！過年期間不妨在家請家人幫忙看一看，自己有沒有兩腳不一樣長，揪出走路姿勢不對、腰痠背痛的原因！ 各節重點： 00:00 精彩片段 00:37 長短腳是什麼？ 01:16 長短腳有哪些身體警訊？ 02:13 長短腳的自我檢測：結構性長短腳篇 03:18 長短腳的自我檢測：功能性長短腳篇 03:53 如何改善長短腳？ 延伸閱讀： 超簡單椎間盤突出測試，不用躺下就能做！為何沒彎腰坐骨神經還會痛？ft.陳曉謙物理治療師、鍾亞翰教練【ME美醫誌】 https://youtu.be/-7zsCZqXOJk 防止椎間盤突出2動作！把身體想成「一桶水」？椎間盤突出治療3階段ft.陳曉謙物理治療師、鍾亞翰教練【ME美醫誌】 https://youtu.be/abm-48pZ9oA ※美醫誌官網： https://memedia.com.tw/ ※美醫誌FB粉絲團： https://www.facebook.com/memediatw/ ※美醫誌IG粉絲專頁： https://www.instagram.com/memedia5168/ ※加入美醫誌Line＠有問題隨時問： https://line.me/R/ti/p/@383viixn #美醫誌#ME#美醫動滋動#謝昀潔#長短腳#下背僵硬#腰痠背痛#背痛#腰酸背痛#腰痛#髖關節疼痛#關節痛#膝蓋痛#膝蓋卡卡#膝蓋伸不直#足弓塌陷#皮拉提斯#肌力訓練#物理治療#走路姿勢#三七步#長短腳判斷#長短腳檢測#長短腳症狀#長短腳看哪科#長短腳原因#長短腳矯正#長短腳治療#腰痠#腰酸 ※以上言論均不代表本頻道立場。任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定。