楊定一：簡化腦海，把心集中
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2025-10-17
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楊定一‧全部生命系列
現在社會的步調很快，我們的身心每天都被巨量的資訊轟炸。再加上進入AI的年代，只要懂得讓 AI幫忙，完成的事情可以比過去多很多，等著消化的資訊也愈多，我們也就更難專注，好像隨時都有好幾件事等著我們去做。面對這種注意力高度碎片化、難以集中的狀態，楊博士從身心健康與全部生命的角度，為大家做分享。
#真原醫
#唯識
#靜坐
#身心合一
#諧振式呼吸
#資訊焦慮
#活在當下
#中道
#解脫
#內在修練
#情緒管理
#專注力
#ADHD
#梅爾頻率
#中脈
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02:42✨睡前3分钟，重启身心✨用「333呼吸法」放下压力，进入深层睡眠💤#心靈覺醒 #深層睡眠 #放鬆療癒 #333呼吸法 #冥想音樂 #Innersoundz #身心靈平衡 #夜晚儀式
00:07学会放下，减少无谓的内耗，把不重要的事情看轻看淡，才能找到真正的幸福和快乐，活的轻松自在。#好文分享 #美文推荐#情感书单
02:54心若简单 万象皆清 #长卿老师 #转念转人生 #相信相信的力量 #古人智慧 #正能量 #财运满满 #新的决定决定新的命运 #好脾气就是好风水 #fengshui #风水 #奇门遁甲
38:51自我规训、全民失智！新型消费主义陷阱，是如何把垃圾卖给每个人的
39:11請允許一切發生，像看落葉一樣看自己【深夜讀書】#人生感悟 #正能量 #情感 #晚年幸福 #深夜讀書
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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