楊定一：簡化腦海，把心集中
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2025-10-17
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楊定一‧全部生命系列
現在社會的步調很快，我們的身心每天都被巨量的資訊轟炸。再加上進入AI的年代，只要懂得讓 AI幫忙，完成的事情可以比過去多很多，等著消化的資訊也愈多，我們也就更難專注，好像隨時都有好幾件事等著我們去做。面對這種注意力高度碎片化、難以集中的狀態，楊博士從身心健康與全部生命的角度，為大家做分享。
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#唯識
#靜坐
#身心合一
#諧振式呼吸
#資訊焦慮
#活在當下
#中道
#解脫
#內在修練
#情緒管理
#專注力
#ADHD
#梅爾頻率
#中脈
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