2025心事欣事 ep.5 改變習慣斷捨離有多難？
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2025-07-18
22
Bae林采欣
改變一個習慣要多久呢？
有聽說一個說法 養成一個習慣 要21天
意思是說 用21天去重複做一件事情
讓自己適應 讓自己習慣 有肌肉記憶
那麼要改變一個習慣要多久呢
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