王律婷醫師表示，211餐盤不只大人適用，小朋友也能吃得營養又均衡！ 🥦 蔬果：佔餐盤一半，補充纖維與維生素。 🍗 蛋白質：四分之一，可選雞蛋、魚肉、豆腐。 🍚 全穀類：四分之一，建議糙米、地瓜替代白飯。 🥛 奶類：早晚一杯補鈣；水果一天1～2份即可。 若孩子挑食，也可適度補充營養保健食品，幫助成長不中斷。 #王律婷醫師 #兒童營養 #211餐盤 #挑食問題 #均衡飲食 #健康成長 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」