人老了，一定要珍惜還在的欲望，晚年才不會留遗憾！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

健康晚餐的3，5定律｜5种食物，清理肠毒，降低慢性病！酸奶。红酒。猕猴桃。桂圆。香蕉。晚餐最好晚上6点，不过晚上8点。注意定量，以少为好，不可狂饮暴食（中医养生）【老安谈健康】

小腿肚子大硬涼，1個動作來幫忙，每天踢踢49下，走路輕鬆又舒暢

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