《為什麼11點前一定要睡覺，睡滿8小時不就好了嗎？》你不是沒睡好，是環境害了你！︱吳建東 中醫師【早安健康】

健康之音直播：你必須要清楚，什麼導致你生病

手往後摸不到背？這不是筋太硬，是身體在向你發出警訊｜#啾c物理治療師 #運動治療 #肩膀痛 #手摸不到背

立冬后的防寒要点！防鼻寒｜冷水搓鼻。防颈寒｜立领衣服。防肺寒｜辛温食材，加糯米煮汤。盖被微热出汗。防腰寒｜搓腰。防脚寒｜溫水足浴。按摩脚。不宜饭后立即进行，糖尿病用溫水（中医养生）｜【老安谈健康】

罹患慢性腎絲球炎，終身都要小心！醫授護腎7關鍵：不熬夜、不吃●●#腎臟#腎臟發炎#腎絲球炎#養腎#洪永祥醫師