為什麼我常常提倡打坐冥想？很多人一聽到，就會以為這跟宗教一定有關，其實不然！ 對我來說，打坐冥想是一種「讓自己靜下來」的方法。 當心靜下來，你會更容易看清事情的本質，不會被非黑即白的想法綁住，反而能看到更多不同的面向。🙂 在這個資訊快速又混亂的時代，如果每天只是滑手機，被外界的刺激推著走，很難獲得真正的平靜。但當你找到一種方法，能讓自己安靜下來、專注在當下，那就是幸福。💕 而我自己，就是透過打坐來達到這個狀態。它不只是休息，而是一種訓練——幫助我在面對選擇時不會慌亂，更能避免做出錯誤的決定。 所以，為什麼我會一直堅持學習「讓自己靜下來」？因為這是我照顧自己、也能照顧好生活的方法。🌿 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)