粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】

血栓｜如何防血栓，常見致命的病常與血栓有關（中医养生）【老安谈健康】

肩膀卡住怎麼辦？先檢查這 3 個關鍵角度｜#肩膀痛 #手摸不到背 #啾c物理治療師 #運動治療

肌力回春「逆深蹲」，80歲阿公也能練，每天10下輕鬆降血糖，走路如風！【健康管理師李晓】

真正的「逆齡」不是靠保養品、也不是醫美｜康健雜誌