飯後血糖飆升，比空腹更危險！專家緊急提醒：飯前做這5個動作，血糖穩如泰山！【長者健康說】#國學#養生#健康#退休#老年#康養人生道

85歲老人肺腑之言：人一過60歲，這9個動作千萬別做，一個比一個要命！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

常吃預製菜，危害太大，這樣吃，避免健康損害！ #健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #廚房科普

膝蓋痛、足底筋膜炎老是好不了？「動動腳趾」5分鐘，讓膝關節多撐幾十年！｜鍾孟修 職能治療師【早安健康 × 健康大頭條】

再外八騎車了！ 『腿合起來』 才是保護膝蓋的秘密武器！鄭老師教你 5 個步驟，不傷膝蓋，騎起來更省力！快分享給你那個經常騎UBIKE的家人朋友！