一个简单动作，每天只花30秒，腿部经络全通了，三高、心臟、血管都好了！82岁老中医一口气能爬10层楼！【健康有话说】

總是在發炎，練再壯都會背痛！@JiaMing_Official

別只靠雞蛋補蛋白了！醫生點名：70歲後改吃它，補肌不掉肉，還能更抗老！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks

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血液「乾淨」的人，一般有6個特徵，占得越多越長壽；3個方法讓你的血管更通透！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理