跟著治療師學「按摩」 學懂用小工具按頸肩臂腳 #MatthewChiu 按摩治療師 (澳洲) - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

8,541
2025-12-10
249
健康旦HiEggo
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
00:06
2025年12月23日
11:37
不想一輩子都在吃藥！每餐2蔬菜＋好油好魚、每天1個手部運動，高血壓患病率直接剩1成！抗炎護心防失智，從飲食和運動逆轉吃藥命運｜胡乃文開講Dr.HU_337
11:02
回沙巴跟家人玩【誰是臥底】 ！！！媽媽玩埋一份
00:41
雷射除斑後斑點又長回來！？真相是… #除斑 #雷射 #斑點 #體質 #曬斑 #雀斑 #老化 #紫外線
00:58
適肌調節枕-王先生試躺

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei