首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
34889
DIY
2238
衣著
631
妝扮
1086
車
4258
房屋
2189
社會
6321
政論
84
美食
5908
烹飪
10096
新聞
194
環保
402
點心
1482
休閒娛樂
全部
97764
ASMR
152
小說
3083
戶外
1496
日常
5408
卡通
1437
民俗
2168
休閒
1350
收藏
915
明星
5037
玩具
1495
美女
925
音樂
8651
旅遊
1229
神秘
2046
配音
594
偶戲
814
動漫
7238
開箱
735
新奇
938
運動
2771
遊戲
12092
電視劇
12234
電影
6391
漫畫
963
綜藝
6850
劇場
1127
廣播
517
趣味
4663
寵物
1946
魔術
2499
教學知識
全部
54490
3C
1880
人物
466
人際
153
心靈
2260
文化
1461
文學
869
生物
191
地理
793
宇宙
410
兒童
1416
兩性
1492
命理
1444
宗教
4362
法律
568
知識
2885
科學
2093
軍武
1418
財經
7069
健康
4963
動物
2265
教育
2887
軟體
1241
植物
348
園藝
3214
演講
368
綜合
1937
歷史
2238
職場
490
雜談
1101
藝術
1523
攝影
685
我要推薦
回上一頁
你吃夠營養嗎?小心蔬果攝取不足,健康正在被偷走!|植物營養與身體的長期變化
1.28萬
2026-01-13
47
良醫健康網
台灣有超過八成的人蔬果攝取不足。這不只影響腸胃或皮膚,也可能讓抗氧化力下降、自由基累積,進而影響代謝與免疫平衡。長期下來,健康狀態可能比同齡者更早下滑。 00:00 開場 01:22 什麼是健康壽命? 03:54 蔬果怎麼吃,份量才達標? 05:02 彩虹飲食為什麼比單一營養更好? 07:50 自由基與氧化壓力的影響 10:12 自由基過多,DNA 會發生什麼事? 10:18 植物營養素怎麼補才有效?
台灣有超過八成的人蔬果攝取不足。這不只影響腸胃或皮膚,也可能讓抗氧化力下降、自由基累積,進而影響代謝與免疫平衡。長期下來,健康狀態可能比同齡者更早下滑。 00:00 開場 01:22 什麼是健康壽命? 03:54 蔬果怎麼吃,份量才達標? 05:02 彩虹飲食為什麼比單一營養更好? 07:50 自由基與氧化壓力的影響 10:12 自由基過多,DNA 會發生什麼事? 10:18 植物營養素怎麼補才有效?
13:15
控糖與控醣的飲食 保養胰臟的方法 ! #黃渭湘醫生 內分泌及糖尿科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
00:50
擦防曬恐致癌?
08:36
隔夜茶不能喝?真正不能隔夜的是這幾種,嚴重的會導致死亡!看完告訴家人#隔夜菜 #致癌 #痛風 #溏心蛋 #木耳 #海鮮 #隔夜茶 #亞硝酸鹽 #食物中毒 #雪櫃
11:09
不吃藥!修復粒線體3個月逆轉糖尿病!博士私藏降糖菜單大公開︱陳俊旭 自然醫學博士【早安健康X健康大頭條】
20:57
这杯茶是血栓天敌,煮水喝血管全打通了,一辈子不得脑中风,血管干净如婴儿【养生妙招】#寿命
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei