就是不掉稱，記好這兩個土方子！ #醫學科普 #養生 #減脂

這4種「偽健康食物」別再天天吃了！醫師揭真相 @cofit211 ｜康健雜誌

睡觉给我们的警示｜睡眠好坏，决定寿命长短。打呼、趴睡、身体蜷缩、梦话、磨牙，是哪些问题？对有病的人，讲究睡姿有必要。具体介绍几种病的适宜睡姿｜高血压、心脏病、腰背痛、胃溃疡、颈椎病、胆病【老安谈健康】

70歲以後，真正可怕的不是慢，而是不穩，這幾件事越早知道越安心！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

体重咔住！