【請問康健】失眠!卻只能吃安眠藥?2025重大發現 Ft.王柏勝博士|康健雜誌

3.69萬
2026-01-21
41
康健雜誌
根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻,全球失眠盛行率約為10–30%,部分地區甚至高達50–60%。也就是說,失眠已是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。財團法人精神健康基金會更指出,2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6000萬顆,使用量居亞洲之冠!對抗失眠問題,難道只能靠長期用藥嗎? 今天邀請到王柏勝博士來告訴你:我們可能都不知道,還有一種「壓力山大」 所導致的失眠,這是怎麼一回事呢?又有什麼藥物使用以外的方法,能改善睡眠、更促進優質睡眠呢? 01:13 壓力型失眠能靠安眠藥改善嗎? 01:47 使用安眠藥可能還會遇到什麼問題? 02:17 壓力型失眠會如何影響身體? 03:15 如何從根本改善壓力型失眠? 06:23 麥角硫因一定要睡前吃嗎? 06:39 草本麥角硫因每日建議攝取量? 07:14 麥角硫因是否能取代安眠藥? 07:36 壓...
根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻,全球失眠盛行率約為10–30%,部分地區甚至高達50–60%。也就是說,失眠已是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。財團法人精神健康基金會更指出,2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6000萬顆,使用量居亞洲之冠!對抗失眠問題,難道只能靠長期用藥嗎? 今天邀請到王柏勝博士來告訴你:我們可能都不知道,還有一種「壓力山大」 所導致的失眠,這是怎麼一回事呢?又有什麼藥物使用以外的方法,能改善睡眠、更促進優質睡眠呢? 01:13 壓力型失眠能靠安眠藥改善嗎? 01:47 使用安眠藥可能還會遇到什麼問題? 02:17 壓力型失眠會如何影響身體? 03:15 如何從根本改善壓力型失眠? 06:23 麥角硫因一定要睡前吃嗎? 06:39 草本麥角硫因每日建議攝取量? 07:14 麥角硫因是否能取代安眠藥? 07:36 壓力型失眠就像大腦在著火? 08:07 擁有一夜好眠的四大關鍵 本影片與樂蕈生技合作推薦 康健雜誌影音製作 / / 撰稿、監製:張雨亭 攝影、剪輯:康健影音團隊 #請問康健 #壓力型失眠 #麥角硫因 #抗氧化 #抗發炎 #長壽維生素 #王柏勝 #樂蕈生技 #健康守護 #合作推薦 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
14:43
年紀越大,越要控制睡覺?醫生建議:65歲後,睡覺保持這4個習慣【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
08:35
能不能長壽,就看你怎麼走路!醫生提醒:70歲後走路有這5個特徵,大多活過90歲!【生活哲理talks】#晚年#哲理#中老年生活#為人處世 #生活經驗 #情感故事#老人#幸福人生#talks
00:00
「小細胞肺癌」是癌中之王?重量級東西方專家解析致命癌王真相【田剛醫師、Dr. Ticiana Leal、Dr. Stephen Liu|健康1+1 JoJo】(2025.11.15)|健康1+1
08:21
你可能不吃水果了?果糖只有肝臟能消化代謝,柏格醫生 Dr Berg
02:11
cây húng quế lá tác dụng chữa bệnh và cách dùng hiệu quả

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei