活到70還能牢牢拿捏這10樣？恭喜，你的人生已經贏麻了！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

台灣因為體質蛀牙的人太多了吧

梨狀肌太緊繃，屁股酸痛在地板這樣放鬆！！

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這種主食經常被忽略！蛋白質比雞蛋還高，通便能力比燕麥強20倍！很多中老年卻很少吃#養之道#健康#中老年#養生