每次3分鐘，讓病後體能更快恢復的坐姿肌力運動｜康健雜誌

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便秘救星找到了！比香蕉強15倍！一吃就通，排光宿便，第二天腰圍小一圈！

中秋月饼｜吃太多月饼，结果进医院。因为市面上月饼，脂肪含量高。月饼应搭配新鲜水果蔬菜。吃月饼时喝杯茶。糖尿病、肥胖、三高、动脉硬化、冠心病、老人、小孩、胆囊炎、胆石症、胰腺炎应少吃【老安谈健康】

睡眠好不好，自己说了算｜健康与睡眠相关。睡眠是自我修复，高质量睡眠迅速消除疲劳、恢复体力、提升记忆力、增强免疫力延缓衰老，促进生长发育。成年人失眠率高。睡个难吗？失眠如何应对（中医养生）【老安谈健康】