30岁后，吃什么才能像20岁小伙子那样长肌肉？
2.69萬
2025-11-13
877
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 蛋白粉利用率下降
03:35 肌肉收缩质量变差
05:33 体力变差
07:02 维生素D作用远超增肌
07:29 2个维生素D补充方法
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00:12不想做人了我😭 #羽球 #羽毛球 #badminton #badmintonreels #badmintonfunny
00:21那個跳躍根本打排球吧？😨😱 #羽球 #羽毛球 #badminton #badmintonreels #badmintonfunny
00:36Multi-sport talent. 🤩
03:002025年12月4日
01:14一分鐘帶你看新球鞋-李寧。奇襲二代
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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