没掌握这个自重动作之前，划船再多，背也很难练厚

2.53萬
2026-03-08
876
健助师_小珂Spotterlions_Ke
00:00 练背基本模式 00:37 不要沉肩 01:49 握法 03:41 握距 04:43 两段式拉法 06:07 不得不提的要点 06:59 展示和总结
00:00 练背基本模式 00:37 不要沉肩 01:49 握法 03:41 握距 04:43 两段式拉法 06:07 不得不提的要点 06:59 展示和总结
00:59
高手对决，精彩纷呈！
00:54
要給YONEX設計部門加雞腿啦！
09:12
【114淡大盃桌球邀請賽】男單黃河 vs 朱子安
00:47
2026清晨盃使用人造球，大家各種意見欸
01:00
#宇宙啦啦隊 首次應援就在高尺巨蛋！！12/5(五)19:00《#Cue到耳機妹 》緯來體育台 YouTube 頻道完整公開✨️#耳機妹 #壯壯 #키움히어로즈

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