你知道嗎？運動真的很難讓你瘦下來！ 跑5公里、流汗30分鐘，才消耗約300大卡， 等於一碗白飯的熱量而已。 如果你再吃個速食全餐，就得跑15公里才補回來😱 想減重，關鍵是80%靠飲食、20%靠運動， 吃對才是決定體重的真正關鍵！ #陳威龍醫師 #減重飲食 #熱量觀念 #運動消耗 #體重控制 #健康瘦身 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」