【LIVE】良醫來直播|扭轉健康EP.5 你吃夠營養嗎?小心蔬果攝取不足,健康正在被偷走!

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2025-10-30
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良醫健康網
台灣有超過八成的人每天蔬果吃不夠! 很多人以為,頂多只是排便不順、皮膚狀況差, 但其實,蔬果攝取不足不只是「營養不均」, 還可能讓你的健康狀態比同齡的人更早下滑。 當體內缺乏植物營養素,抗氧化力就會下降, 自由基容易累積,讓代謝變慢、免疫力失衡, 長期下來,健康壽命也會被悄悄縮短。 這次直播,專家將教你用科學方式, 從日常飲食出發,幫助身體恢復修復力與活力 🔎 為什麼蔬果吃不夠,健康曲線會提早下滑? 🔎 植物營養素的秘密,協同抗氧化效應是什麼? 🔎 不只吃多、要吃對!彩虹蔬果與營養補充的黃金法則!
台灣有超過八成的人每天蔬果吃不夠! 很多人以為,頂多只是排便不順、皮膚狀況差, 但其實,蔬果攝取不足不只是「營養不均」, 還可能讓你的健康狀態比同齡的人更早下滑。 當體內缺乏植物營養素,抗氧化力就會下降, 自由基容易累積,讓代謝變慢、免疫力失衡, 長期下來,健康壽命也會被悄悄縮短。 這次直播,專家將教你用科學方式, 從日常飲食出發,幫助身體恢復修復力與活力 🔎 為什麼蔬果吃不夠,健康曲線會提早下滑? 🔎 植物營養素的秘密,協同抗氧化效應是什麼? 🔎 不只吃多、要吃對!彩虹蔬果與營養補充的黃金法則!
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