1黑、2白、3海货，补钙最佳｜人老腿先衰！提醒您身体老化的，是年龄，还有背不直，变矮，腰腿疼。年纪大要补钙，但钙片补钙老便秘，怎么弄？今天啊，老安就来跟您说道说道（中医养生）【老安谈健康】

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口渴要補電解質,含鉀鈣鎂礦物質!! 喝水不是細胞保水滋潤的最好方法,柏格醫生 Dr Berg

【每日氣象處方籤】凍!下週冷空氣逼近冷氣團 北宜低溫探14度↓｜20251114 TVBS氣象站 #吳軒彤 氣象主播