肺活量究竟是什麼呢？是指可以憋氣憋很久嗎？其實肺活量是指用力深呼吸的時候，肺所能夠容納空氣的總量，並不是單純憋很久的氣，就代表肺活量很好哦！特別是現代人長時間久坐，又缺乏較高強度的運動，肺活量普遍不高。呼吸很簡單大家都會，但肺部健不健康可就不一定了，保持健康的呼吸，也可以幫助提升工作效率、情緒管理，為自己的身體營造一個健康的環境。你有多久沒有為自己的肺部進行健康檢查了呢？這次的《名醫問診室》除了要透過簡單的自我肺活量測試，讓你知道自己的肺活量狀況以外，還要告訴你如何提升肺活量，一起來學習讓肺更健康的呼吸法吧！ 各節重點： 00:00 精彩片段 00:25 什麼是「肺活量」？ 01:17 憋氣越久肺活量越好？ 01:37 自我肺活量測試 02:39 肺功能檢查在做什麼？ 03:43 確診過新冠肺炎會影響肺活量嗎？ 04:34 如何提升肺活量？ 05:44 醫師小提醒 延伸閱讀： 感冒好了還在咳嗽？感覺常常在感冒？久咳不癒的「慢性咳嗽」怎治療？ft.許政傑醫師【ME美醫誌】 https://youtu.be/ubN6x8f71f4 喉糖是糖還是藥？喉噴劑多久該丟棄？換季喉嚨痛？必看喉糖成份解析！ https://youtu.be/pw2g8tnOR7o ※美醫誌官網： https://memedia.com.tw/ ※美醫誌FB粉絲團： https://www.facebook.com/memediatw/ ※美醫誌IG粉絲專頁： https://www.instagram.com/memedia5168/ ※加入美醫誌Line＠有問題隨時問： https://line.me/R/ti/p/@383viixn #美醫誌#ME#名醫問診室#張君睿#肺活量#肺活量測試#憋氣#新冠肺炎#新冠#確診#COVID19#擴胸運動#有氧運動#圓唇呼吸#腹式呼吸#擴胸#登階測試#行走測試#呼吸#氣喘#肺功能#肺功能檢查#呼吸法#肺部#肺#肺炎#呼吸道#氣管#肺病#換氣#肺泡#氧氣#二氧化碳#換氣 ※以上言論均不代表本頻道立場。任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定。