《動太少,也會慢性發炎!筋膜緊縮才是你慢性發炎與長期疲勞的真正原因》

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2025-10-14
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🔥直播現正進行中 動太少,也會慢性發炎! 筋膜緊縮才是你慢性發炎與長期疲勞的真正原因 你知道嗎?慢性發炎不是老了才會有的問題, 而是「身體太久沒動」的警訊 ⚠️ 久坐、姿勢僵硬、筋膜緊縮… 這些看不見的小緊繃,其實在默默「發炎」你的身體, 讓你每天都覺得累、怎麼睡都睡不飽。 💡鄭雲龍老師這次要和你聊: ✅ 慢性發炎和筋膜緊縮到底有什麼關係? ✅ 為什麼光靠吃抗發炎食物不夠? ✅ 逆轉慢性發炎,日常六件小事從哪開始? ✅ 怎麼用「強背訓練營」動作,讓身體真正「流動起來」? 若有任何問題歡迎私訊LINE@客服 👉@8dlearning 上班時間將依照順序回覆您! #強背訓練營 #筋膜緊縮 #慢性發炎 #運動是良藥 #身體智慧 #自主健康
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