瘦10公斤的懶人料理～3分鐘完成🔥
6,793
2025-12-17
232
小冰'shappydiet
以前都覺得減脂只能吃無聊的水煮
但其實有時候，只要這樣一份
就足夠療癒忙碌的自己
也不知不覺瘦了10公斤
（雖然瘦得很慢，但我自己很喜歡現在這種步調）
櫛瓜鮭魚烘蛋
🥚只用2顆蛋＋櫛瓜＋起司
🥗加點沙拉菜和燻鮭魚捲起來
💥一份才399大卡，蛋白質高達36g
還是3分鐘搞定、用平底鍋就能做的懶人料理🔥
#減脂料理#高蛋白食譜#小冰一鍋到底#懶人料理
以前都覺得減脂只能吃無聊的水煮
但其實有時候，只要這樣一份
就足夠療癒忙碌的自己
也不知不覺瘦了10公斤
（雖然瘦得很慢，但我自己很喜歡現在這種步調）
櫛瓜鮭魚烘蛋
🥚只用2顆蛋＋櫛瓜＋起司
🥗加點沙拉菜和燻鮭魚捲起來
💥一份才399大卡，蛋白質高達36g
還是3分鐘搞定、用平底鍋就能做的懶人料理🔥
#減脂料理#高蛋白食譜#小冰一鍋到底#懶人料理
1:30:35【嘉義美食TOP10】煙燻鴨肉麵/香滷爌肉飯/古早味土窯雞/櫻花蝦肉捲/烤雞腿便當/狗尾雞湯/巨無霸草魚肉粥/炭烤鮮蚵吃到飽【進擊的台灣】 @FoodinTaiwan
21:21【吃到飽評比】全台最大間貴族世家！眾多網紅推薦｜吃起來卻...｜$380起 現做熱炒 鐵板料理 海鮮 多款水果｜新北 板橋 吃到飽 美食｜推薦？踩雷？貴族世家｜All You Can Eat
00:45華漾DIM SUM 環球新北中和店
21:53從美國海運來25箱行李終於到台灣了！到底帶回來什麼物品？一口氣全部收納整理完！
02:22🌟好市多必買這三款!!!保證吃了直接愛上!!!
༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei
