馬大元醫生的全方位學習攻略：https://learning.parenting.com.tw/courses/stephenma 開頭講到的問題：如果我已經盡了學生的本分將學業考好了，那我為什麼不能玩手機？ 這是來自一位長輩跟我分享的故事，老實說，剛聽到這情況的時候，我也不曉得該說什麼。因為對我來說，我會覺得應該將手機當作是工具即可，而別將之變成生活的核心，但是，對於一個出生在3C環境的人來說，他們並不會這樣看待手機，因此我並不覺得可以用自己的想法去說服他們。 那關於這個問題，馬大元醫生有非常非常特殊的切角以及觀點，當時在旁邊聽的我都覺得！！原來還可以有這種看法！ 相關影片➡️ 《失控的焦慮世代》：https://youtu.be/DbRDMO16JI8?si=22yGd2wfV5wNu6AV 《過曝世代》：https://youtu.be/BVbqUNJHfzI?si=WOpXW45hmkP1Owq7 《拼教養》：https://youtu.be/ILSd6PtogAc?si=kzv7G6A3H6UV2QbT 《運動改造大腦》：https://youtu.be/uDTZ_DWCAKg?si=oxNDaXhof6FX39mF #手機成癮 #心理學 #憂鬱症 邀請大家一起進來教我怎麼裝潢頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 再來是推廣時間： 加入YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片，若選擇的贊助方案為「戰鬥力9300」或「戰鬥力9750」，每週都有專屬文章：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 00:00:00 精華片段 00:00:59 判斷「手機成癮」的 3 個真實身體特徵 00:03:32 沉迷螢幕的真正原因 00:08:19 你的孩子成癮了嗎？快速自我檢測 00:11:42 戒除成癮的第一步：放下控制，修復破損的親子關係 00:20:29 越滑越累的真相 00:31:26 用進廢退的危機 00:37:02 找回選項：內觀冥想、運動與親近大自然的驚人效果 00:50:53 吃對營養改變大腦 00:59:08 成為家庭的心理教練 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 贊助頻道：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join