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便秘救星找到了！比香蕉強15倍！一吃就通，排光宿便，第二天腰圍小一圈！

人過七十歲，若想安穩活到九十八，請記住這六句話，比什麼都重要！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

便秘｜引发肥胖、痔疮、胃肠紊乱、神经衰落、大肠癌。方子：腹部按摩、荷叶（茶、膏）、适量饮水。产气食物：豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜。纤维食物：蔬菜、水果、粗粮。定时如厕、形成排便习惯【老安谈健康】

脂肪肝就是肝臟發炎了！減重營養師「甩開脂肪肝」這樣做