半夜一直跑廁所?4大夜尿體質自救術,8種水果害你晚上越吃越頻尿 ∣ 吳建東 中醫師【早安健康 × 中醫養生秘笈】

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2026-03-24
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早安健康
0:00 精采預告 0:43 夜尿頻繁,先檢查4個潛在因素 1:49 中醫夜尿4體質!你是腎虛還是濕熱? 2:53 腎氣不足,讓你尿多擋不住 3:52 攝護腺堵塞比肥大危險!中醫調體質抗夜尿 5:34 晚上別吃!小心這8水果害你夜尿 6:52 腎陰虛別亂補!避開2大「傷陽」地雷 7:26 腎陽虛別再吃羊肉!越補越燥、夜尿更嚴重 7:54 脾胃氣虛飲食2原則,夜尿自然改善 8:23 濕熱體質別盲目進補,小心引火上升 9:23 四大體質白天喝對茶,夜尿少一半! 10:14 睡前穴位調理,助眠又減夜尿 11:38 除了中藥調理,針灸也能改善夜尿 12:00 兩招簡單氣功,增強膀胱控制力 13:11 氣功跟練示範:蹲馬步 【相關影片】 大小便順暢、四肢更有力!跟著醫師練5招,養好腎氣就能抗衰老︱吳建東 中醫師 https://youtu.be/c65Fx...
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