早饭，吃对了吗？早餐怎么吃？一碗燕麦粥，降脂降糖、养胃润肺｜一个鸡蛋，从头补到脚｜一杯牛奶，防动脉硬化和高血压｜一种蔬菜，平衡体内酸碱｜一小把坚果，助您减肥（中医养生）【老安谈健康】

鍛鍊你的膝蓋，3運動找回健康膝蓋

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長輩肌肉流失，光靠運動還不夠！💪快把這支影片分享給你家中的長輩，讓他們動起來、補對營養，健康多走好幾年！#長輩健康 #肌肉流失 #蛋白素 #身體智慧