今天要做的是 韓國超紅的「貝果餅乾」🍘 但我的版本 👉🏻 低碳低熱量、蛋白質還更高！💪🏻 使用的貝果是LOCA LOCA 的豆渣貝果 連結: https://www.localoca-baking.com/pages/buynow?sl-ref=localocahappyeatfit7 我吃過很多市售減醣麵包，有些真的乾到想喝水。但LOCA LOCA很特別，他們用新鮮豆渣取代了快 40% 的精緻麵粉。大家對豆渣的印象可能是粗粗的，但他們做出了那種軟 Q、有咬勁的口感，連我婆婆跟跩寶吃完都沒發現這是減醣版。 以原味吐司為例，淨碳水（碳水減掉纖維）只有 33.7% 簡單來說，吃兩片吐司做成三明治，碳水量剛好等於「半碗飯」，這種比例，讓我在配餐時完全不用燒腦！ 而且你們知道法規規定固體食物纖維要 6% 以上才能自稱「高纖」，LOCA LOCA 每一款都達標，像雙亞紅藜麥麵包甚至有 8.8g 的纖維～比起一般白吐司，它的膳食纖維多了整整 2 倍耶 私心必買清單 🛒： 1️⃣ 豆渣輕吐司 (原味/檸檬/果乾) 最推不退凍大火微波 2 分鐘，口感軟 Q 像剛出爐！ 檸檬口味超 Fresh 又濕潤，我還喜歡拿原味來做熱壓吐司，外酥內軟真的超！級！讚！🔥 2️⃣ 豆渣麵包 (羅勒乳酪/雙亞紅藜麥) 羅勒乳酪裡面有乳酪丁，加熱微融後超香，我常一邊拍限動一邊默默嗑完！ 雙亞紅藜麥吃起來像軟法，膳食纖維高達 8.8g，我會切片抹蛋黃烤成「Garlic Bread」，或是做成 Subway 式的三明治，超飽足！🥪 3️⃣ 黑橄欖乳酪貝果 這款味道超高雅～可以切成薄片拿去烤，不用調味，吃起來就像脆脆的餅乾一樣療癒～😋 4️⃣ 豆渣披薩 (鹹食救星 🍕) 這是我冷凍庫的必備！餅皮 Q 中帶脆，起司給得超大方還會牽絲，配碗濃湯就是 Perfect lunch！ 5️⃣ 減醣肉桂捲 膳食纖維多 5.5 倍！ 外酥內潤不乾爛，是舒服的中微甜，配杯黑咖啡真的太幸福了～☕️ 如果你也跟我一樣是戒不掉澱粉的麵包腦，真的要試試看這家認真堅持做健康麵包的LOCA LOCA！ 5個免運組合～組合不列入93折優惠裡，單品全部93折 滿$1,600就送肉桂捲1包，最晚可指定1/13出貨！ 做法 ✔️ 用低碳的豆渣貝果 ✔️ 切片→烤箱180度烤12分鐘 ✔️ 加入喜歡的調味粉：鹽巴、柚子辣椒粉、起司粉也行！ 烤好後整個酥脆到炸裂～ 一個貝果變一整盒零食，還吃得到快13g蛋白質✨ 真的超涮嘴，怕胖的你一定要試試💥 #減脂零食 #低碳餅乾 #貝果餅乾 #高蛋白零食 #懶人料理 #在家也能做 #健康減脂 #韓國零食 #小冰減脂甜點